이런 간단한 영양 섭취 요령을 따를 때 더 잘 살아라! 일단 건강한 식사를 선택하게 되면, 영양을 증진시키는 방향으로 나아가면서, 당신의 삶 전체가 바뀔 것이다. 이건 네가 하룻밤 사이에 해야 할 일이 아니야. 일이나 학교 프로젝트와 달리 좋은 영양에는 마감일이 없다. 다음 기사는 영양과 관련된 많은 조언을 제공할 것이다. 최대한 자연스럽고 신선한 음식을 많이 먹도록 노력해라. 신선하고 가공되지 않은 음식은 식단에서 원치 않는 지방과 화학 물질의 양을 줄이면서 몸의 모든 영양 요구를 충족시킬 수 있는 최선의 방법이다. 하루 600~900mg의 마늘 보충제를 하루 식단에 넣으세요. 마늘은 심장병을 포함한 여러 질병과 싸우는 효과적이고 자연스러운 방법이다. 그것은 또한 특정 종류의 암을 예방하는 데 도움을 ..